Документы

Обучение справляться с потерями

Этот документ поможет вам пережить нелёгкое время. Когда  приходится прощаться с кем-то (с чем-то), кого (что) вы любите, то никто не может сделать так, чтобы вы не чувствовали боли от этой потери. Можно только помочь  научиться говорить об этих чувствах.

644 Загрузки

Основы нейробиологии (учебник)

Методическое руководство, в котором доступно изложены  современные представления о строении и принципах функционирования нейрона и нервных систем разной степени сложности

299 Загрузки

Как развить стрессоустойчивость

Эффективное руководство по избавлению от длительных и интенсивных эмоций обиды и гнева, стыда, вины и тревоги, порождающих различные невротические проблемы

268 Загрузки

Психогигиена семьи

Семья представляет собой социальную группу, в которой закладываются основы личности, происходит ее начальное развитие. Характер взаимоотношений между членами семьи существенно влияет на судьбу человека, потому обладает огромной жизненной значимостью для каждой личности и для общества в целом.

223 Загрузки

Прочь из замкнутого круга!

Если вас годами преследуют одни и те же проблемы – в семье, на
работе и в отношениях с окружающими, – причины стоит искать в себе,
а точнее, в своем детстве, и неважно, счастливым оно было или
травматичным. Ведущие американские психотерапевты Джеффри Янг и
Джанет Клоско, создатели схематерапии, уверены: еще ребенком
каждый из нас усваивает определенные паттерны поведения, которые
затем воспроизводит с завидным упрямством, даже если они мешают
быть успешным и счастливым. Но выход есть! В этой книге вы узнаете,
почему мы совершаем одни и те же ошибки и какие действия помогут
разорвать порочный круг и изменить жизнь к лучшему

9 Загрузки

Почти на нуле

Почти на нуле: как преодолеть
последствия эмоционального
пренебрежения родителей и дать своему
внутреннему ребенку то, что
недополучили

4 Загрузки

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни

5 Загрузки

Как стать несчастным без посторонней помощи

В книге рассматриваются социально-психологические проблемы человеческих взаимоотношений. Автор в остроумной манере описывает реально
существующие психологические процессы, приводящие часто к неврозам и стрессам. Цель книги —
посмеяться над собственными «страхами» и показать, что наше душевное здоровье зависит от нас
самих

4 Загрузки

Конфликтная пара. Как найти мир, близость и научиться уважать партнера. Поведенческая терапия

Почему мы иногда говорим чудовищные вещи человеку, которого любим
больше всего на свете? Как получается, что попытка решить простой вопрос
заканчивается тем, что двое кричат друг на друга? Отчего мы клянемся
больше никогда не вести себя определенным образом и снова делаем это?
Почему любящие люди боятся подойти друг к другу и избегают разговоров на
важные темы? Конфликты разъедают отношения внутри пары и делают обоих
участников несчастными

3 Загрузки